手帳セラピスト さとうめぐみ オフィシャルサイト
手帳セラピー とは？
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手帳セラピーは、「今年の夢」と「ワクワクする気持ち」を大切に毎日のスケジュールを立てる「心」重視の手帳術です。
一般的な手帳術が「自己＆時間を管理することで、成功をめざす手帳術」だとしたら、手帳セラピーは「日々浮かんでは消えてゆく、目に見えない気持ち（心）を手帳の上で見えるようにして幸せになる力を引き出す手帳術」と言えるでしょう。
誰もがみな、「幸せになる力」を持っています。でもそのことに気づかなかったり、実現につなげる方法を知らないのです。
手帳セラピーでは、ペンを握って自分と対話しながら、手帳の上に
◎「理想の自分」
◎「理想の毎日」
◎「やりたいこと」
◎「願い事」
など心に浮かぶ気持ちを「言葉」と「文字」に変えて書き出していきます。「気持ち」と「時間」、目に見えないものを一冊の手帳で見えるようにすることで、「幸せになる力」を引き出す。
それが手帳セラピー®です。
※手帳セラピー®および手帳セラピスト®は商標登録されています。
「幸せおとりよせ手帳」を使うと、こんなイイコトが起こります
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毎日のスケジュール管理が上手になります
充実した毎日を過ごせます
自分に自信を持てるようになります
ワクワクすることや、幸せ探しが上手になります
夢や理想を楽しく叶えることができます
手帳をつける楽しさを実感できます
B6サイズで予定が書きやすい
手帳はB6サイズで、持ち運びしやすい大きさです。
180度開く、糸がかり綴じ
糸がかり綴じ製本により、パタンと180度開くので記入しやすいです。
書き方見本やワークシートも収録
手帳セラピーについて丁寧に説明した解説文や書き方見本、オリジナルのワークシートを多数収録しているので、初めての方も楽しみながらマスターできます。
手帳セラピーワークをサポート
手帳セラピーワークに取り組みやすいように、マンスリーページとウィークリーページには「今月やること・やりたいこと」「今週やること・やりたいこと」「一週間未来宣言」などの記入欄をもうけています。
月の満ち欠けと二十四節気がひとめでわかる（11月始まり）
二十四節気の意味や日付、過ごし方のポイントも掲載
時間の流れが見やすいバーチカルタイプ（10月28日始まり）
新月のパワーで願いが叶う！書き方のコツも掲載
2021年カレンダー
2022年カレンダー
2021年イヤースケジュール
夢リスト
イヤーリング・まる
イヤープラン・しかく
優先順位メモ
夢実現★年間見取り図
シンクロマップ
理想実現12ヵ月プラン
24時間時間割
新月のお願い記入シート
（2021年1月～2021年12月）
ワクワクリスト
欲しいものリスト
メモページ
パーソナルデータ記入欄
2021年のふりかえり記入欄
手帳セラピーオリジナルワークシートには、すべてに書き方の見本がついていますので「手帳セラピーを初めて知った！」という方もすぐに始められます。
2021年の年間スケジュールを見開き1ページにまとめて記入できます。
マンスリー、ウィークリーどちらも書き方見本が付いているから、すぐに手帳セラピーが始められます。
マンスリー、ウィークリー両方に月齢が記載されています。
バーチカルタイプのウィークリーページは、24時まで記入できます。
「やりたいこと」も書いて、ToDo をこなすだけの毎日にさよなら！
受け取ったHappy &Luckyに気付けるようになると、どんどん幸せが舞い込むようになります。
やってみたいことを書いておくだけで、不思議なくらい実現性が高まります。
新月の日に願い事を書き出すと、願いが叶う「新月のお願い」の記入欄も付いています。
楽しく手帳をつけられるようになりました
手帳は「予定だけ書くもの」だと 思っていましたが、自分の気持ちや、まだ叶っていない夢を書き込むことで、自分自身を愛おしく思えたり、軸ができて、気持ちがぶれなくなったように思います。やりたかったことも少しずつ叶えられたような気がします。
(大阪府 Y・K さん)
できない→できた！が増えて充実した毎日に
予定も希望も、文字にして記入することで確実に実行できるように なりました。また、いつも「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と思っていたのが「あれもできた、 これもできた!!」となって、「次は、あれをしたい!」と脳の思考パターンのスイッチが切り替わりました。
(広島県 H・T さん)
いいこと探しが上手になって、引き寄せ効果も
この手帳を使いはじめて、「したいな」と思うことが、実現できるようになりました。毎日の充実感が違います。
また、いいこと探しができるようになり、自然とポジティブになって、いいことが引き寄せられています。ちょっとビックリです。
(兵庫県 H・T さん)
手帳を用い、時間を有効に使って、自分の夢や願いを叶える方法「手帳セラピー」を考案。手帳セラピストとして、全国の悩める女性たちに手帳やノートを使った自己実現の方法をレクチャーしている。『１年で１００個の願いを叶える』（廣済堂出版）、『幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方』（英和出版社）など、著書多数。