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手帳セラピー   とは?

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手帳セラピーは、「今年の夢」と「ワクワクする気持ち」を大切に毎日のスケジュールを立てる「心」重視の手帳術です。

 

一般的な手帳術が「自己&時間を管理することで、成功をめざす手帳術」だとしたら、手帳セラピーは「日々浮かんでは消えてゆく、目に見えない気持ち(心)を手帳の上で見えるようにして幸せになる力を引き出す手帳術」と言えるでしょう。

 

誰もがみな、「幸せになる力」を持っています。でもそのことに気づかなかったり、実現につなげる方法を知らないのです。

 

手帳セラピーでは、ペンを握って自分と対話しながら、手帳の上に

◎「理想の自分」

◎「理想の毎日」

◎「やりたいこと」

◎「願い事」

など心に浮かぶ気持ちを「言葉」「文字」に変えて書き出していきます。「気持ち」と「時間」、目に見えないものを一冊の手帳で見えるようにすることで、「幸せになる力」を引き出す。

それが手帳セラピー®です。

 

※手帳セラピー®および手帳セラピスト®は商標登録されています。

​「幸せおとりよせ手帳」を使うと、こんなイイコトが起こります

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  毎日のスケジュール管理が上手になります

  充実した毎日を過ごせます

  自分に自信を持てるようになります

  ワクワクすることや、幸せ探しが上手になります

  夢や理想を楽しく叶えることができます

  手帳をつける楽しさを実感できます

B6サイズで予定が書きやすい

手帳はB6サイズで、持ち運びしやすい大きさです。

​180度開く、糸がかり綴じ

糸がかり綴じ製本により、パタンと180度開くので記入しやすいです。

​書き方見本やワークシートも収録

手帳セラピーについて丁寧に説明した解説文や書き方見本、オリジナルのワークシートを多数収録しているので、初めての方も楽しみながらマスターできます。

手帳セラピーワークをサポート

手帳セラピーワークに取り組みやすいように、マンスリーページとウィークリーページには「今月やること・やりたいこと」「今週やること・やりたいこと​」「一週間未来宣言」などの記入欄をもうけています。

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月の満ち欠けと二十四節気がひとめでわかる(11月始まり)

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二十四節気の意味や日付、過ごし方のポイントも掲載

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時間の流れが見やすいバーチカルタイプ(10月28日始まり)

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新月のパワーで願いが叶う!書き方のコツも掲載

2021年カレンダー

2022年カレンダー

2021年イヤースケジュール

夢リスト

イヤーリング・まる

イヤープラン・しかく

優先順位メモ

夢実現★年間見取り図

シンクロマップ

理想実現12ヵ月プラン

24時間時間割

新月のお願い記入シート

(2021年1月~2021年12月)

ワクワクリスト

欲しいものリスト 

メモページ

パーソナルデータ記入欄

2021年のふりかえり記入欄

手帳セラピーオリジナルワークシートには、すべてに書き方の見本がついていますので「手帳セラピーを初めて知った!」という方もすぐに始められます。

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​2021年の年間スケジュールを見開き1ページにまとめて記入できます。

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マンスリー、ウィークリーどちらも書き方見本が付いているから、すぐに手帳セラピーが始められます。

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マンスリー、ウィークリー両方に月齢が記載されています。

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バーチカルタイプのウィークリーページは、24時まで記入できます。

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「やりたいこと」も書いて、ToDo をこなすだけの毎日にさよなら!

幸せ探しが上手になる!

受け取ったHappy &Luckyに気付けるようになると、どんどん幸せが舞い込むようになります。

「できたらいいなぁ」が現実になる!

やってみたいことを書いておくだけで、不思議なくらい実現性が高まります。

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新月の日に願い事を書き出すと、願いが叶う「新月のお願い」の記入欄も付いています。

楽しく手帳をつけられるようになりました

手帳は「予定だけ書くもの」だと 思っていましたが、自分の気持ちや、まだ叶っていない夢を書き込むことで、自分自身を愛おしく思えたり、軸ができて、気持ちがぶれなくなったように思います。やりたかったことも少しずつ叶えられたような気がします。

(大阪府 Y・K さん)

できない→できた!が増えて充実した毎日に

予定も希望も、文字にして記入することで確実に実行できるように なりました。また、いつも「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と思っていたのが「あれもできた、 これもできた!!」となって、「次は、あれをしたい!」と脳の思考パターンのスイッチが切り替わりました。

(広島県 H・T さん)

いいこと探しが上手になって、引き寄せ効果も

この手帳を使いはじめて、「したいな」と思うことが、実現できるようになりました。毎日の充実感が違います。

また、いいこと探しができるようになり、自然とポジティブになって、いいことが引き寄せられています。ちょっとビックリです。

(兵庫県 H・T さん)

 
手帳セラピストさとうめぐみオフィシャルサイト
手帳セラピー公式Twitter

さとうめぐみ オフィシャル サイト
http://www.utosa.net/

手帳セラピー公式Twitter
@MegumiTetyou

​監修者プロフィール

手帳を用い、時間を有効に使って、自分の夢や願いを叶える方法「手帳セラピー」を考案。手帳セラピストとして、全国の悩める女性たちに手帳やノートを使った自己実現の方法をレクチャーしている。『1年で100個の願いを叶える』(廣済堂出版)、『幸せな人がこっそりやっている手帳の書き方』(英和出版社)など、著書多数。

 
新月のお願いシートサンプル